zapatillas fitness mujer No hay más de un misterio
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Contract the buttocks and abdominals to lift the hips off the floor, bringing them in line with the shoulders and knees. Avoid arching the lower back.
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It’s best to stretch after you have warmed up for a few minutes, or perform stretching exercises after you completed your workout. When stretching each muscle group, take it slow and steady, release, repeat again.
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